En härlig soppa med torsk, blomkål och brynt smör, som både värmer och smakar gott.

Tillagningstiden är ca 40 minuter och till 4 portioner behöver du

  • 2 schalottenlökar
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 litet blomkÃ¥lshuvud
  • 1 fänkÃ¥l
  • 2 msk rapsolja
  • 1½ dl torrt vitt vin
  • 8 dl fiskbuljong
  • 600 g torsk, ryggbit eller filé
  • 4-5 grönkÃ¥lsblad
  • ½ citron
  • 50 g smör
  • Salt och svartpeppar
    (grädde om man önskar en krämigare soppa)

 

Skala och finhacka schalottenlökarna och vitlöken. Skär blomkålen i små buketter och skiva ner rotstocken i tunna skivor.
Dela fänkålen på mitten och skär bort rotstocken längst ner. Skiva i tunna skivor.
Hetta upp rapsoljan i en rejäl kastrull.
Bryn först löken i någon minut och tillsätt därefter blomkål och fänkål. Bryn i ytterligare 2-3 minuter. Häll över vin och buljong (och grädde om man vill ha soppan lite krämigare). Låt soppan få ett uppkok och sjud i ungefär 10 minuter tills grönsakerna börjat bli mjuka men fortfarande har en hård kärna kvar.
Skär fisken i mindre bitar som läggs ner i soppan. Sätt på locket och dra soppan åt sidan från värmen. Efter ungefär 5 minuter är fisken klar och den skall då vara vit och fin. Går det för lång tid blir den lätt torr och tråkig.
Smaka av med salt och svartpeppar.
Finhacka grönkålen och riv skalet från citronen utan att få med det vita beska skiktet. Pressa ur saften.
Bryn smöret tills det bli gyllenbrunt och doftar nötaktigt. Tillsätt den hackade grönkålen, vänd runt och häll ner skal och saft från citronen.
Tänk på att grönkålen tappar färg om den får stå en stund så gör därför klar smörblandningen precis innan servering.

Häll upp soppan i portionsskålar och ringla över det brynta smöret smaksatt med grönkål och citron.

Servera gärna ett surdegsbröd till soppan.

Smaklig spis

Helena

 

Ã…terigen använder jag min favorit – styckfryst ryggfile av torsk. Suberbra och kanongott.

Om du vill ha en magrare variant så steker du torsken som den är . Men jag föredrar att panera den och steka den i smör. Det blir så himla gott!!

1 ryggfile per person
ströbröd
1 ägg

2-3 potatis per person
2-3 dl gröna ärtor

1-1½ morot per person hyvlas i långa strimlor med potatisskalaren.
1 vitlöksklyfta

Börja med moset.
skala och koka potatisen i saltat vatten.

Under tiden paneras fisken och låt den vila på smörpapper så att paneringen sätter sej ordentligt.

När potatisen är klar stompas den ihop med lite smör, mjölk, salt och vitpeppar.
Koka ärtorna enligt förpackningen och vänd ner dom i puren.
Gör runda ”kluttar” av ärt – och potatismoset och lägg pÃ¥ en plÃ¥t med bakplÃ¥tspapper. Gratinera i ca 10 min i 225 gr ung.

Stek morotsstrimlorna i olivolja salt o svartpeppar. Riv över en vitlöksklyfta i slutet så den inte blir bränd.

Till sist stek fisken så den kan serveras direkt!

Lägg upp på varm tallrik och njut!

Smaklig spis

Helena

 

I vår familj gillar vi olika. Då är styckfrysta ryggfileér av torsk och laxfilé helt perfekta.

Panera torskfileé med ägg och ströbröd. Stek några min på varje sida i smör.
Stek laxen.

Koka postatis och stompa ihop med lite smör o mjölk.
Hacka en näve persilja och blanda i.
Gör runda ”kluttar” av pure´n och lägg pÃ¥ en plÃ¥t med bakblÃ¥tspapper,
Gratinera i ca 10 min 225 grader.

Grov riv 2-3 morötter
ringla över god olivolja och strössla över rostade solroskärnor.
Hyvla över parmesanost och till sist ringla över härlig Balsamicovinäger.

Servera med hackad persilja.

Lätt och jättegott!

Helena

Ingredienser/portion

Vuxen efterrätt (2)

  • 1 st äggula
  • 1 msk socker
  • ½ dl grädde
  • 1 tsk florsocker
  • 1 tsk nescafé
  • 1 tsk kakao
  • 1½ msk konjak, whiskey eller mörk rom

Tillagning

  • Sära äggulan frÃ¥n vitan
  • Koka äggskalen
  • Vispa ihop äggulor och socker
  • Vispa grädden och häll ner i äggblandningen, rör om
  • Häll upp blandningen i ett kupat dessertglas
  • Ställ in desserten i frysen
  • Flytta blandningen till kylskÃ¥p ca ½ timme före servering
  • Precis för servering, lägg florsocker, nescafé och kakao i smÃ¥ öar pÃ¥ desserten
  • Häll spriten i äggskalet och placera det pÃ¥ blandningen
  • Servera
  • Gästerna häller själva spriten över desserten och rör ihop allt

Vuxen efterrätt (1)

Lycka till

CLX-3180_20150217_17532301